עשרת כללי הזהב לטיפול בצרבת
	מאת דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה)
	תה נענע – מקל משמעותית על הצרבת (יעיל לטיפול בהפרעות עיכול) על ידי הפחתת החומציות
	תה קמומיל – מרגיע ומקל על הצרבת. כמו כן מרגיע את הוושט
	תה שומר – מצוין להקלה על צרבת. כמו כן מונע דלקות בדרכי העיכול
	תה מליסה – מפחית חומציות במערכת העיכול ומרגיעה את הקיבה
	אכילת פאפיה – מסדירה את פעילות מערכת העיכול ומקלה על הצרבת על ידי נטרול החומצה
	לצמצם עישון – מגורמי הצרבת המרכזיים
	להשתדל להימנע מתכשירים סותרי חומצה ומוצרי חלב – למרות שמקלים על הצרבת בטווח הקצר, עשויים להחמיר את הבעיה לטווח הארוך
	להימנע ממזונות מטוגנים, שומניים, פירות הדר, קפאין, אלכוהול, משקאות ממותקים ומוגזים ומוצרי חלב – מגבירים את החומציות במערכת העיכול
	להימנע משתייה מרובה במהלך הארוחה – מאט את קצב העיכול ועשוי לגרום לצרבת. מומלץ לחלק את האכילה למנות קטנות
	להימנע מאכילת ארוחות לפני השינה – כמו כן מומלץ להפחית במשקל. קיים קשר ישיר בין משקל גבוה להישנות הצרבות
למעוניינים בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: www.DrTalCohen.co.il DrTalCohen@hotmail.com כללי זהירות: ההמלצות אינן בגדר תחליף להמלצת רופא או מטפל אישי ויש להיוועץ עמם לפני תחילת כל שימוש רפואי. השימוש בטיפים הוא על אחריות המשתמש בלבד. (מאחר וכל אחד ואחת הינם עולם ומלואו עם רגישויות ייחודיות לו או לה). הפעילו שיקול דעת בריא - כשיש ספק אז אין ספק. כל הזכויות שמורות לדר' טל כהן. אין להעתיק, למכור, לתת או לעשות שימוש כלשהו בחומר הכלול במצגת זו אלא עפ"י אישור בכתב ומראש מאת בעל הזכויות.