|
|
|
עשרת
כללי הזהב |
|
|
|
|
|
מאת
דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
||
|
|
||||
|
|
שתיית תה
מחמם כמו ג'ינג'ר וקינמון כמה ימים לפני המחזור - מזרז את זרימת הדם
ומקל על הכאבים |
|||
|
|
תה מעלי פטל
-
הרכיבים הפעילים שבעלי הפטל פועלים כמו הורמונים טבעיים ומאזנים את מערכת
הרבייה. יש לשתות יומיים לפני המחזור. מפחית כאבים משמעותי ומקל על ההתכווצויות.
יש להרתיח חופן עלי פטל בשתי כוסות מים ולשתות |
|||
|
|
אמבט פרחי
קלנדולה -
לערבב חופן פרחי קלנדולה בליטר מים קרים ולשפוך לאמבט |
|||
|
|
מסז' עראק
לבטן -
טוב בזמן כאבי המחזור. מקובל לשימוש באגן הים התיכון מאות שנים |
|||
|
|
להפחית מזונות
מעוררי גירוי - קפאין, אלכוהול, מלח וסוכר |
|||
|
|
שמן נר הלילה
-
נטילה למשך שלושה חודשים תווסת את פעילות המערכת |
|||
|
|
10 דובדבנים על הבוקר - משפר את ההרגשה.
תרופה עממית שמקורה באוקראינה |
|||
|
|
שתיית תה
סרפד ופטרוזיליה - מקל על נפיחויות, שהן תוצאה של הצטברות נוזלים בגוף |
|||
|
|
צמצום צריכת
מוצרים המכילים נתרן - גורם לאגירת נוזלים בגוף עקב הפרת האיזון
במשק הנתרן-אשלגן בגוף |
|||
|
|
פעילות גופנית
מאומצת ונמרצת - במהלך השבוע שלפני המחזור. מגביר את תנועתיות המעי ומקל
על התופעות |
|||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
