|
|
|
עשרת
כללי הזהב לטיפול בתופעות גיל המעבר (נשים) |
|
|
|
|
|
מאת
דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
||
|
|
||||
|
|
נטילת ויטמין E - מסייע לטיפול בתופעת גלי החום
והיובש בנרתיק (יש להיוועץ במטפל/רופא טרם השימוש) |
|||
|
|
הפסקת עישון -
מחמיר את תופעות גיל המעבר ומקדים אותן |
|||
|
|
תרגול פעילות פיזית ויוגה -
עיסוק בספורט, יוגה ומדיטציה מפחיתים את תופעות גיל המעבר ומפחיתים את הסתברות
למחלות כמו אוסטיאופורוזיס וסרטן |
|||
|
|
צריכת מוצרי סויה -
מכילים פיטו-אסטרוגנים המצמצמים את הסבירות לסרטן השד |
|||
|
|
נטילת קוהוש שחור או דונג קווי -
צמחי מרפא המסייעים בהפגת גלי החום והיובש בנרתיק (יש להיוועץ במטפל/רופא טרם
השימוש). צמחים שהשימוש בהם מקובל מאות שנים בקרב בני שבט הצ'ירוקי |
|||
|
|
הגברת צריכת הסידן וויטמין C - מקלים משמעותית על תופעות גיל
המעבר |
|||
|
|
נטילת פיקנוגנול -
תוסף מזון המקל על קשת התופעות (יש להיוועץ במטפל/רופא טרם השימוש) |
|||
|
|
נטילת מולטיויטמין -
מספק לגוף מגוון ויטמינים ומינרלים לטיפול במגוון התופעות |
|||
|
|
צמצום צריכת שוקולד, קפאין ומלח -
כל אלו מחמירים את תופעות גיל המעבר |
|||
|
|
תה ממרווה -
צמח מרפא המסייע בהפחתת תופעות נפיחות (יש להיוועץ במטפל/רופא טרם השימוש). אין
לצרוך את התה יותר משבועיים ברציפות |
|||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
