|
|
|
עשרת
כללי הזהב לטיפול ביעפת (ג'ט לג) |
|
|
|
|
|
מאת
דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
||
|
|
||||
|
|
לשתות 2-3
כוסות מים אחת לשעה במהלך הטיסה - הטיסה גורמת להתייבשות. שתיית מים
מרווה ומונעת התייבשות וצבירת אנרגיה שלילית (ואטה) |
|||
|
|
להימנע משתיית
קפה ומשקאות המכילים קפאין - מעודדים התייבשות שהיא תופעה ידועה בג'ט לג |
|||
|
|
מריחת מעט
שמן שומשום על כפות הרגליים לאחר הטיסה - מרגיע את האנרגיה
השלילית שהצטברה בגוף |
|||
|
|
שתיית תה
קמומיל -
מפחית תופעות הלוואי של היעפת |
|||
|
|
אין לאכול
מזון מתובל במהלך הטיסה ואין לשתות אלכוהול - מרוקן את הגוף ממים
ומחלישו |
|||
|
|
שתיית חלב
סויה עם דבש במקום היעד - מרגיע את מערכת העצבים ומאפשר התאקלמות
מהירה |
|||
|
|
יש להניח
חרציות מיובשות על הכרית עליה ישנים - מווסת את השעון
הביולוגי. תרופה אינדיאנית עתיקה |
|||
|
|
שתיית תה
ג'ינג'ר וכוס מים לפני הטיסה - מחזק את המערכת החיסונית ומייצב את הנוזלים
בגוף |
|||
|
|
החשכה מוחלטת
של חדר השינה - משפר הפרשת המלטונין במוח ומאפשר שינה עמוקה |
|||
|
|
10 נשימות מלאות בסוף הטיסה - מסייעות
ב"איפוס" מערכות הגוף. לקוח מהיוגה תרפיה ואומנויות ההרפיה הסיניות
והתאילנדיות |
|||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
