עשרת כללי הזהב להתמודדות עם כיב קיבה (חיידק ההליקובקטר פילורי) מאת דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה)
	להתמודד עם המתח הנפשי - מתח נפשי גורם לעלייה בחומציות הקיבה ולכן מומלץ לאמץ טכניקות להתמודדות עם המתח הנפשי כמו: הרפיית שרירים, נשימות מלאות, תרגול יוגה, מדיטציה ועוד. כמו כן מומלץ שלא לאכול במצבים של מתח וכעס ולאכול ארוחות קטנות במשך היום
	לשתות מי כסף - לתוסף זה יכולת אנטי בקטריאלית חזקה מאוד והוא מסוגל להשמיד את החיידק
	לשתות אלוורה - מקל מאוד על הכאבים ומזרז ריפוי הכיב. יש לשקול שימוש בצמחי מרפא נוספים כמו: שמן אורגנו, חליטת תה מהצמח שוש קרח וחותם הזהב, שיש להם השפעה אנטי חיידקית חזקה מאוד
	לצרוך ויטמין C לא חומצי - חשוב לריפוי הכיב. חוסר בויטמין מעודד צמיחת חיידק ההליקובקטר פילורי, הנחשב כמעורר המחלה. ניתן להשיג כתוסף בבתי טבע
	להוסיף שום ושמן זית - השום מצמצם חומציות הקיבה וקוטל את הווירוס. מומלץ לקחת גם שתי כפיות שמן זית על הבוקר על בטן ריקה
	לשתות מיץ כרוב - מכיל את החומצה האמינית ל – גלוטמין, שידועה כמסייעת בריפוי הכיבים במערכת העיכול והתחדשות התאים. בעל השפעה חזקה ויעילה מאוד. ניתן להשיגו גם כתוסף תזונה או לשתות שתי כוסות ביום
	להשתמש בפרופוליס - מוצר כוורת שמסייע בהחלמה. רצוי לצרוך אותו אחרי ארוחה. ניתן להשיגו בדבש דבורים או כתוסף תזונה
	להוסיף מאכלים המכילים בטא קרוטן - לריפוי הרירית. בטא קרוטן הופך בגוף לויטמיןA . צריכתו בכמויות גבוהות (במינון בטוח) מסייע לריפוי הכיב. נמצא בירקות כתומים (גזר, בטטה ועוד) וכתוסף תזונה
	להוסיף פרוביוטיקה - במידה ונוטלים אנטיביוטיקה יש לקחת תוספי פרוביוטיקה על מנת לחדש את אוכלוסיית "החיידקים הטובים" שנפגעו עקב השימוש באנטיביוטיקה
	להימנע ממזונות מעוררי חומציות - מאכלים המכילים מלח רב, קפאין ואלכוהול כמו גם ירקות ממשפחת הסולניים (עגבניה, חציל ועוד), מוצרי חלב וביצים. אלו האחרונים מכילים תכולה גבוהה של חלבונים המעוררים את החומציות
למעוניינים בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: www.DrTalCohen.co.il DrTalCohen@hotmail.com כללי זהירות: ההמלצות אינן בגדר תחליף להמלצת רופא או מטפל אישי ויש להיוועץ עמם לפני תחילת כל שימוש רפואי. השימוש בטיפים הוא על אחריות המשתמש בלבד. (מאחר וכל אחד ואחת הינם עולם ומלואו עם רגישויות ייחודיות לו או לה). הפעילו שיקול דעת בריא - כשיש ספק אז אין ספק. כל הזכויות שמורות לדר' טל כהן. אין להעתיק, למכור, לתת או לעשות שימוש כלשהו בחומר הכלול במצגת זו אלא עפ"י אישור בכתב ומראש מאת בעל הזכויות.