|
|
עשרת כללי הזהב למניעת
סרטן מאת דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
|
|
|
|
|
||||
|
|
שתיית תה
ירוק - שתיית שלוש כוסות ביום מפחיתה
את הסיכויים ללקות בסרטן |
|||
|
|
צריכת מזונות
עשירים בסיבים תזונתיים
- בעיקר מסוג ליגננים. מסלקים
שאריות של תאים סרטניים מהמעי |
|||
|
|
צריכת ירקות
ופירות - עשירים באנטיאוקסידנטים, אשר
קוטלים תאים טרום סרטניים |
|||
|
|
הפחתת צריכת
מזון שומני - קשור קשר ישיר בהפחתת הסיכוי
ללקות בסרטן |
|||
|
|
שמירה על
פעילות גופנית
– פעילות גופנית מחזקת את מערכת
החיסון ומסייעת במניעת הסרטן |
|||
|
|
חשיפת העור
לשמש כרבע שעה ביום
- חשיפת העור לשמש מייצרת בגוף
ויטמין D החיוני
ללחימה בסרטן. יש להיזהר כמובן מחשיפת יתר בשעות השיא |
|||
|
|
העשרת המזון
בכורכום - בעל תכונות אנטי סרטניות
חזקות במיוחד |
|||
|
|
אכילת פטריות
שיטאקי - פטריות מאכל המחזקות את מערכת
החיסון. פטריות יעילות נוספות: מיטאקי וריישי |
|||
|
|
הוספת
תבלינים - תבלינים הנחשבים בעלי פעילות
אנטי סרטנית, כמו: מליסה, עשב לימון, נענע וכורכום |
|||
|
|
צפייה
בתוכנית בידור קומית אחת ליום
- משחרר אנדורפינים הידועים
בשיפור מצב הרוח וביכולת לסלק רעלים מהגוף |
|||
|
|
||||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
