|
|
עשרת
כללי הזהב להורדת
לחץ דם מאת דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
|
|
|
|
|
||||
|
|
שום ופטרוזיליה - מווסתים מצוינים ללחץ
הדם על פי רפואת הקבלה והאיורוודה |
|||
|
|
מאכלים העשירים בסידן - כמו: טחינה, אגוזים,
סרדינים, עלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם |
|||
|
|
תה מעלי זית - מצוין לשמירה על לחץ
הדם. אחת מתרופות הרמב"ם החשובות לטיפול בבעיות רבות. צמחי מרפא יעילים
נוספים הם: טיליה ועוזרר (להיוועץ ברופא טרם השימוש). טיליה טוב להורדת המתח
והעצבנות ומקל גם על כאבי ראש |
|||
|
|
הפחתת צריכת מזונות
עשירים בנתרן - עודף נתרן קשור בעליית לחץ הדם |
|||
|
|
צריכת סיבים תזונתיים - כמו תפוחים ושיבולת
שועל. מונעים טרשת עורקים ומסייעים לטיפול ביתר לחץ דם |
|||
|
|
זרעי פשתן טחונים - 1-2 כפיות מועילות לויסות
לחץ הדם והורדת השומנים בדם. יש להקפיד לטחון לפני השימוש |
|||
|
|
3
כוסות תה ביום - מהסוגים: קמומיל, נענע, שומר או קימל. מפחיתים לחץ נפשי ומסייעים
בויסות לחץ הדם |
|||
|
|
מיץ גזר עם סלק / מיץ
סלרי - מעולים להורדת לחץ
הדם. מכילים מינרלים רבים כמו: אשלגן, מגנזיום ונוגדי חימצון אחרים |
|||
|
|
לעסות את כרית האגודלים
בכפות הידיים - על פי רפואת סו ג'וק: עיסוי עצמי קבוע יסייע להפחתת לחץ הדם
(עובד מצויין!) |
|||
|
|
להפסיק לעשן לאלתר - העישון פוגע
במנגנונים המסייעים בויסות לחץ הדם |
|||
|
|
||||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
