|
|
עשרת כללי הזהב לטיפול
באנמיה מאת דר' טל כהן (מומחה לרפואה משלימה) |
|
|
|
|
|
||||
|
|
לבשל בסירי
ברזל - הבישול
בסיר ברזל גורם להפרשת המינרל מהסיר עצמו למזון ומעלה את תכולת הברזל במזון.
בישול ביין או במיץ לימון או בחומץ משפר את ספיגת הברזל בגוף |
|||
|
|
לאכול דגים - נחשבים
כמחזקי דם על פי הרפואה הסינית |
|||
|
|
לשתות תה
מסרפד - מכיל
ברזל ומינרלים רבים המאפשרים ומשפרים את ספיגת הברזל בגוף |
|||
|
|
לצרוך אצות
ומזונות על ירוקים - אצות
מסוג כלורלה מכילים כלורופילים הדומים במבנם להמוגלובין שבגוף האדם. הם מקור
עשיר לברזל, ויטמין 12B ושאר חומרי מזון חשובים ביותר |
|||
|
|
להוסיף שמרי
בירה לסלט - עשירים
בברזל. ניתן להוסיף לסלט |
|||
|
|
לאכול פירות
יבשים - עשירים
בברזל ובמינרלים התומכים את ספיגתו בגוף |
|||
|
|
לאכול
פטרוזיליה כתושה - מכילים
ברזל וויטמינים נוספים החשובים לגוף |
|||
|
|
להוסיף שקדים
לתפריט - מכילים
ברזל, מגנזיום וויטמינים החיוניים לבריאות הדם |
|||
|
|
להרבות
באכילת עדשים - עשירים
בברזל |
|||
|
|
לאכול דבש עם
מזון מלכות ופולן - מוצרי
כוורת העשירים בחומרים המזינים את הדם |
|||
|
|
||||
|
למעוניינים
בקבלת טיפים בנושאי בריאות, ניתן לפנות: |
||||
